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炎炎夏日，老年人是容易中暑群体之一。为增强老年人夏季防暑保健知识，让大家掌握更多的防暑降温常识，有效预防和控制高温导致的中暑事件发生，近日，紫光社区新时代文明实践站开展了“夏季养生及防暑”健康知识讲座。

讲座上，医生为老人们讲解了关于夏季保健养生的知识，包括生活起居、饮食方面应注意的事项、空调的正确使用等，并科普了中暑的症状以及出现中暑后的紧急处理，指出易中暑的几类人群要准备如藿香正气水、十滴水等防暑降温的必备品，应尽可能保持室内通风，降低室温，减少在户外活动的时间，日常生活中应尽量多补充淡盐开水或含盐饮料、多饮茶等。

医生表示，老年人应该时刻保持乐观开朗的心情，不受外界各种因素的影响，多参加体育锻炼，这样才有益身心健康，延年益寿。