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有关自我调节这方面的知识，估计很多人不是太了解，今天就给大家详细的介绍一下关于自我调节的相关内容。

1、自我调节（self-regulation）是个体认知发展从不平衡到平衡状态的一种动力机制。

2、自我调节有广义和狭义之分。