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最近，哈市一男子由于吹空调时间过长，导致脖子无法活动。哈尔滨市第五医院医生提醒，天气炎热吹空调也要适当，以免造成颈椎病。

空调恒温19摄氏度 男子脖子吹“僵”了

最近几天哈尔滨室外气温较高，很多人会把空调温度调得很低，风量调到最大，但是这样的“降温”方式是不可取的。

这不，哈市的武先生就是因为采用这样的方式降温导致脖子不能活动。前天，武先生从单位到车里再到家里，总是把空调温度调得很低、风量调到最大，即使晚上睡觉时空调温度也控制在19摄氏度，结果第二天一早，武先生起床发现自己的脖子无法活动还有些眩晕，总感觉自己身体向右偏。

一开始武先生并没有在意，认为落枕了，便自己试图活动脖子，症状不仅没有缓解还越来越重，于是他来到哈尔滨市第五医院就诊。樊忠新医生检查后，诊断武先生为低温引发的颈椎病。樊忠新医生为武先生进行治疗，武先生的颈椎恢复正常。

在夏季，为了寻求清凉，大家都会尽可能穿得少，这也使颈肩大部分都暴露了出来，即使在睡觉时，颈部也无法完全靠被子覆盖。这时候，如果开着空调，颈部就更容易受凉，从而诱发颈椎病。

夏季吹空调有讲究 听听专家怎么说

“每到夏季天气炎热时就会有像武先生这样的患者来门诊就诊，并且引发疾病的原因大多是长时间低温吹空调导致的颈椎病。”哈尔滨市第五医院康复科医生樊忠新表示，出现这样的问题主要是因为患者长时间对着空调吹会肌肉组织痉挛、疼痛，血管快速收缩，血液循环出现障碍。颈部肌肉痉挛不但会引起肌肉和韧带劳损，而且颈椎的生理活动度也会发生改变，从而导致外平衡紊乱，力平衡失调，诱发或加重颈椎问题。

那么，如何才能既享受清凉又不会导致颈椎问题呢？哈尔滨市第五医院康复科主任刘丽表示，首先，温度要适当。空调伤害颈椎很重要的原因是室内外温差太大。所以，室内空调的温度和室外温度的温差不能太大。年轻人代谢速率较高，夏季白天的适宜室温是24℃到26℃；老年人代谢速率则较低，白天的适宜室温应该在27℃到28℃，睡前可以再调高一些，或直接关闭空调。同时要避免空调直吹，当空调出风口对准人的颈部，对颈部血管和肌肉的伤害就更直接。所以，应该调整空调出风口方向，避开座位、床位位置，以避免空调直吹。一定不能出汗后立即吹空调。夏天，人们经常出汗。很多人在出汗后，喜欢直接吹空调降低燥热感。其实，身体有汗时吹空调，会更容易导致颈部血管收缩、肌肉紧张，引发颈椎问题。因此，出汗后要先等汗水逐渐退去后再吹空调。

龙头新闻·生活报 通讯员：周芷含 臧天宜；记者：周琳